你需要的不是「仪式感」,而是对生活的「掌控感」

发布者: niaogebiji 原作者: Lachel来自: L先生说2017-5-31 10:29

行业快讯
就算是再平常的小事,带着仪式感去做,就能够对抗生活中的消极因素。

 - 引 言 -

我向来觉得生活是需要一些仪式感的,这跟矫情无关,而是关于你对生活的热爱,对幸福的敏感,乃至有时候它是一种结束,也是一种开始。

我想,我们对于生活的付出与热爱,值得我们这样庄重地对待自己。就算是再平常的小事,带着仪式感去做,就能够对抗生活中的消极因素。

这个假期过的怎么样?有没有让生活慢一点,有趣一点?


不知道从什么时候起,「仪式感」成了一个自媒体文章热词。

● 一个人吃饭,要给它起个名字叫「一人食」,还要配上素色的桌布,木筷子,淘来的和风小碗,用90度拍下照片。

● 读书的时候要关掉手机断网,倒上一杯茶或咖啡,一定要是纸质书,打开台灯,翻开一页慢慢品味。

● 买来许多「无用」的小物件,摆在窗明几净的角落,每天拂拭,打扫,让阳光照进来,晒在它们身上。

● 还有爱情里的「仪式感」:
恋爱纪念日,约会纪念日,鲜花,高档西餐厅和纤尘不染的灯光。
……

我不是要抨击仪式感。我自己在生活中,也是会去寻求某种「仪式感」的人。

比如,写作的时候我不会一直坐在电脑前码字,而是会站起来在客厅里来来回回、一圈一圈地踱步,抑或扫地,整理卫生,

一边做事一边让脑海里的概念和想法自由浮现、自由组合,直到构造出一个精巧的模型时,再把它写下来。

前公司是一家非常精干的创业公司,也深谙仪式感的道理。

● 每周五的下午,惯例都要开个周会,放下所有的事情,所有人聚在一起看看数据,听听CEO讲话。

● 平时来了新人,总会由 HR 带着巡一遍楼,巡到的部门要起立鼓掌。

● 离职的时候,离开的人会在大群里发个红包,写一句「在这里的日子很开心,谢谢大家」,然后大家纷纷送上一句「前程顺利」,尽管可能压根没几个人认识他。

尽管这样的行为没太大实际意义,但的确会让每一个人感到:你是活在一个集体里面,你在跟大家一起,做着一些正当、重要、有某种象征意义的事情。


我想,大多数在日常生活中,追寻「仪式感」的人,其实也是一样的:

通过这些没有实际意义的「仪式」,让日常生活呈现出某种与众不同的重要性。这也是我们用来对抗日常的最好武器。

01

人为什么需要仪式感呢?

总而言之,仪式的本质是社会性和自然性的暂时剥离。

人在「仪式」之中,一切所从属的身份被暂时剥离了。不再有等级,尊卑,上下,分类和结构,一切的参与者都遵循仪式本身的规则。

而这套规则的导向,是将人往自然本性的深处进行引导:我是谁?

● 你会感觉到一切熟悉的东西都变得陌生起来;
● 你会重新去观察和思考它们的意义,与自己的联系;
● 你会体会到一种独一无二,极端自由的感觉。

这就是自然性和个人性的释放,也是日常生活中追求「仪式感」的背后源头。

我们所追求的,不是仪式,而是借由对仪式的重复,将自己从等级森严的日常中解放出来,重新审视自己。

本质上,这是一种「掌控感」。


02

社会结构有一个很有趣的特点:只要你在社会之中,无论你处于哪个位置,你都是社会结构的一部分,都必须遵循社会规则。

前阵子,很多人热炒「财务自由」这个词。

他们总觉得,只要自己能累积到足够的财富,并且这些财富能带来稳定的被动收入,自己就自由了,想干什么干什么。

真的是这样吗?

我认识一些创业公司的老板,以及一些大公司的高管,按一般人的认知,他们应该已经实现了「财务自由」。

但我看到的现象是,他们天天飞遍全国各地谈业务,做方案,在公司加班到凌晨、住酒店,可能几周都回不了一趟家。

在他们光鲜亮丽的生活背后,潜藏的永远都是三个词:累,忙,没时间。

这就是社会结构的残酷。社会有它自己的节奏,无论你是谁,都不得不跟着它的节奏跑。

对他们来说,仪式感是什么?也许就是自己开车回家到楼下,不下车,在车里静静坐着的这一阵子。

因为只有这一阵子,他们才是自由的。

只有这一阵子,他们才能褪去自己肩上一整个公司、一整个部门的重负,重新找回对自己、对生活的「掌控感」。


03

我们每一个人,其实也是一样的,我们都习惯了被生活推着走。

早晨急匆匆去上班,一边赶地铁一边吃早饭,午餐在楼下买个便当;

晚上加班到九、十点,回去洗个澡,累得只想埋头就睡;

难得有一个周末,也会睡掉一大半,再匆忙把这周的剧补上,然后准备下周一要交的报告。

这是你想要的生活吗?

不是。

在生活的重负之下,我们的自然性和个人性,都让位于社会性。

与其说是我们在生活,不如说是生活本身在我们的生命里,不留情面地径直走过。

所以我们借由仪式,对日常生活中的种种小事赋予意义,目的是什么呢? 

无非是通过这些仪式,重新找回自己对生活的掌控。重新让自己感到:我才是生活的主人。

这就是「掌控感」。

掌控感带给我们安全感,因为每个人只有确认自己的存在,确认自己能够对身边的事物、周围的环境产生影响,确认自己的自主意识,才能确认自己的价值。

● 我存在,是因为我觉得我有价值。

● 我有价值,是因为我觉得我能掌控自己的一切。

我能掌控自己的一切,靠什么体现?

靠生活中每个重要的事件,每个仪式性的瞬间,每个「我能够不管不顾时间」、去做一些「毫无实际意义」事情的时刻。

只有在这样的时候,我才能体会到:是我在操控自己的生活,而不是生活在操控我。


04

特纳认为,人性在仪式、宗教和艺术中得以发展。

他认为,西方上世纪中叶的嬉皮士文化,正是扩展了「阈限」,抹除了社会结构,强调人性至上。

在这样的背景下,人性迸发出创造力和能量,再造了社会文化,使陈腐的、死板的社会,再次获得生机。

我们在日常生活中,所发展出来的种种「仪式感」,也正是一种内省和沉思。

● 在我读书的时候,我不是任何人,我只是一个读者。
● 在我做饭的时候,我不是任何人,我只是一个工匠。
● 在我创作的时候,我不是任何人,我只是一个艺术家。

诸如此类。

正是这种对生活的「掌控感」,以及它所带来的安全感,让我们得以在日常生活的慵常和空虚中,重新获得对生命的激情。

爱情之中的种种仪式,都是在强调一件事情:爱情本身,就是一种「仪式」。

爱情多伟大啊,爱情是两个人联手起来对抗全世界。


05

除了给生活创造一个个的仪式外,还有什么方法可以帮助我们提高「掌控感」呢?

A  掌控身体

有氧运动,以及锻炼协调性。

它的意义绝不仅仅在于提高体能,从更大的意义上说,是提高我们对整个身体的掌控能力。

身体是大脑的基础。通过掌控身体,我们可以更了解自己的节律,获得更充沛的精力,更稳定的情绪和思维控制能力。

这些都是保证我们的大脑,工作在「最好状态」的基本条件。


B  掌控时间

本质上,就是提高我们对时间的知觉和管理能力。

● 提高知觉
可以采取柳比歇夫方法,坚持一段时间,记录自己每一天的时间开销,从而建立起一套自己的时间模型。

● 提高管理能力
可以通过对时间的合理安排,将不同优先级、难度、类型的任务,分配给不同的时间段,来提高对时间的利用效率。

杜绝「被时间赶着跑」的被动。


C  掌控情绪

一个人成熟与否,最主要的表现,是看「情商」,也就是察觉他人情绪,和控制自己情绪的能力。

无论任何时候,情绪都是理性思考的大敌。

学习正念,练习冥想,了解一些心理学中对情绪的管控方法,可以有效地摆脱情绪对大脑的影响。


D  掌控目标

以上这些,都是使我们在日常生活中,保持最佳状态的方式。而保持最佳状态的目的是什么呢?

是用来实现我们的目标。

你一定要确立一个目标,一个你愿意为之奋斗、不断超越自己的目标,并把它细化、分解、落地,践行到每一天的活动之中。

让自己看到每一天的进步,让每一天都成为非同寻常的一天。

这才是最本质的「掌控感」的来源。


作者:Lachel,互联网经理人,高效管理达人,知乎24万赞答主,LinkedIn/36氪/插坐学院特约作者。微信公众号:  L先生说(ID:lxianshengmiao)

已有1条评论

引用 tiansong15 2017-5-31 16:22
有道理 已收藏 哈哈
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